A PARTIR DU VENDREDI 02 OCTOBRE DE 19h00 A 20h30
Un atelier et une méthode simple et accessible par tous, pour apprendre à mieux gérer son stress en période de COVID.
Basé sur le principe de la Sophrologie, une pratique qui mobilise le corps et l’esprit en douceur, s’appuyant sur la conscience pour agir positivement sur sa qualité de vie personnelle et professionnelle.
Au cours de ces 8 séances thématiques, vous découvrirez notamment :
* Apprendre à vous détendre
* Favoriser une respiration de qualité
* Comment libérer les tensions physiques et émotionnelles
* Comment vous redynamiser et ainsi activer votre allant
* Favoriser votre concentration et capacité de recul
* Favoriser une meilleure qualité de sommeil
* Prendre conscience de vos ressources personnelles
* Programmer un futur positif
Il est recommandé de suivre l’ensemble de l’atelier pour une meilleure intégration, grâce à la pratique progressive des exercices.
Je suis à votre écoute pour toute question :
Anaïs Roland-Gosselin
Sophrologue Caycédienne
Tel : 06 23 05 29 35
Au plaisir de vous accueillir à partir du 02 Octobre !
